onsdag 18. januar 2023

Håp

Håp er en fin ting. Håp kan gjøre at vi holder motet oppe i vanskelige situasjoner. Håpløshet er håpløst.

Håp er det vi tyr til når vi ønsker noe skulle vært annerledes men som vi ikke har direkte innflytelse på. Vi kan for eksempel håpe på bedre vær, eller at dette året blir bedre enn det forrige.

Vi kan håpe for mye. Vi kan for eksempel ha urealistiske håp om helbredelse fra sykdommer eller kroniske lidelser. Alternative terapier er gode på å gi falske forhåpninger. Noen ganger kan håp komme i veien for å akseptere situasjonen slik den er. Da er det bedre å finne andre ting å håpe på.

Noen ganger er håp alt vi har. Andre ganger er det ikke nok bare å håpe. De som ønsker å komme i bedre form i det nye året kommer ikke langt om de bare ligger på sofaen og håper.

Håp kan være en form for «end-gaining». I Alexanderteknikken er end-gaining det å prøve å oppnå noe uten å ta hensyn til hva som skal for å komme dit. Vi håper målet skal komme til oss uten at vi planlegger og utfører stegene for å nå målet.

Skal du oppnå noe, enten det er å bli bedre i noe, endre en vane eller lære noe helt nytt, trenger du en god plan. Jo mindre og enklere stegene er, jo lettere er planen å gjennomføre, og jo sikrere blir veien til målet. Hvis du skal bli sterkere er det bedre å begynne å trene med 1 kilo på vekta enn med 10. End-gaining er å gå hardt ut og håpe det går bra.

End-gaining viser seg også i dagliglivet, helt ned til enkle bevegelser som å sette seg ned. Når noen skal sette seg ned er det helt vanlig at de begynner med å stramme beina og bøye ryggen. Prøv å gjøre det selv, og du skjønner hvor lite hensiktsmessig det er.

For den som har denne uvanen føles dette som den enkleste og beste måten å gjøre bevegelsen på. Det synes sikkert du også om andre små og store vaner du kanskje har. 

Vi kan håpe vanene vi har er av det gode slaget, og at det går bra i lengden. Men vi trenger ikke bare håpe når vi har Alexanderteknikken. Alexanderteknikken er et hjelpemiddel vi kan bruke for å gjøre forandringer, enten det er enkle små bevegelser eller mer kompliserte ting. 

Håp er fint å ha. Har du Alexanderteknikken i tillegg kan det gjøre en forskjell.