fredag 18. desember 2020

Forenkling

Alexanderteknikken er ofte siste utvei for de som kommer for å ta timer. De har prøvd «alt» for å bli kvitt rygg- eller nakkesmerter eller andre problemer. De kommer med en forventning om at Alexanderteknikken er enda en ting de må «gjøre» for å bli bra. 

Når de begynner å ta timer må de omstille tankegangen. Alexanderteknikken går først og fremst ut på å ta bort noe, finne ut hva vi gjør som vi ikke behøver å gjøre, og så klare å la være å gjøre det. 

Når vi har et problem kan årsaken være sykdom eller skade, eller årsaken er måten vi gjør ting på. Når årsaken er noe vi gjør, kan vi gjøre noe med det. Da kan det hjelpe å gjøre ting på en annen måte. Slutter du å stange hodet i veggen slutter det å gjøre vondt. 

Musikere og andre utøvende kunstnere bruker også Alexanderteknikken. De bruker den for å bevege seg bedre, være bedre koordinert og mestre scene-situasjonen. Musikere som kommer til Alexanderteknikken kan også tro at teknikken er enda en ting som de må «gjøre». Musikere har allerede så mye de må øve på. Å skulle holde styr på enda en ting er ikke særlig fristende. 

Men Alexanderteknikken er ikke en noe du gjør. Alexanderteknikken er en teknikk du bruker når du gjør det du allerede gjør. Teknikken er ikke noe ekstra. 

Det Alexanderteknikken krever er at du er litt mer oppmerksom på det du gjør. Men du får betalt for det. Alt blir lettere når du slutter å skvise og presse kroppen, slutter å slå knute på deg for å få til noe. Alt blir enklere når du slutter å gjøre ting vanskelig. 

---

Denne jula blir ikke som den pleier. Denne jula er det mye vi ikke kan gjøre. Du synes kanskje det er vanskelig? Kanskje vi heller skal prøve å nyte det. Med færre ting å gjøre har vi tid til å prioritere det som er viktig for oss. Jeg ønsker deg ei enkel og god jul!


Relaterte blogginnlegg