Det spesielle med oss mennesker i motsetning til de fleste andre dyr er at vi går på to bein. Vår oppreiste gange medfører at vi har behov for å bøye oss ned veldig ofte. (En Alexanderteknikk-lærer foreslo å betegne oss som flecto sapiens). I forrige blogginnlegg skrev jeg at vi kan bli så vant til å være nedbøyd at vi ikke lenger kan være sikre på når vi er helt oppreist. Måten vi bøyer oss ned på kan prege kroppsholdningen.
Synes du selv at du har «dårlig holdning» får du naturlig nok lyst til å korrigere den. Det skal du være forsiktig med. Mange som sier de har dårlig holdning har egentlig ikke det. De er bare ikke fornøyd med kroppsformen sin. De kan alltid ha nytte av å lære å bevege seg på en bedre måte, men kroppen må de bare akseptere som den er.
De som kommer til meg har ofte allerede forsøkt å korrigere kroppsholdningen. Det går veldig ofte veldig dårlig. Jeg har møtt mennesker med stiv nakke som prøver å holde hodet i «riktig» stilling, og andre som har fått nakkeskade av å overstrekke nakken. Mange med vonde skuldre drar skuldrene bakover. Det gjør ikke situasjonen bedre. Jeg har sett brystkasser dradd både den ene og andre veien, og selvfølgelig klassikeren: bekken som vippes og holdes i «riktig» posisjon.
Alt dette er feil. Det er unaturlig og unødvendig. Pusten hemmes og muskelsystemet blir mindre dynamisk. Gjør du selv noe av dette er det bare å slutte med det med en gang.
Kroppsholdningen din er et resultat av hvordan du bruker kroppen til daglig. Det er eventuelt det du må endre. Lokale korreksjoner av hode, skuldre, bekken eller andre deler forstyrrer bare en naturlig prosess. Fra naturens side er vi utstyrt med det vi behøver for å organisere oss selv på best mulig måte i forhold til tyngdekrafta til en hver tid. Det er disse mekanismene du må lære å utnytte.
Relaterte blogginnlegg
