Denne uken var det mye oppstyr rundt et 47 millioner år gammelt fossil kalt «Ida». Kanskje representerer hun våre fjerne formødre/forfedre. Som Alexanderlærer tenker jeg ofte på at vi er i slekt med dyrene. Av form og funksjon er det lett å se. Vi er virveldyr og beveger oss som alle andre virveldyr - hodet først og kroppen etter. Det er det vi gjør, selv om det ikke er så innlysende siden vi går på to bein.
Fordi vi går oppreist er det også lett å forstyrre den delikate balansen vi har. Hvis du blir anspent av stress blir hodet dradd ned mot bekkenet. Hodet vil ikke lenger lede bevegelsen, ryggsøylen blir forstyrret og armer, bein og pust vil ikke lenger fungere fritt. I Alexanderteknikken frigjør vi spenninger ved å tenke «retninger»: nakken fri, hodet (fram og) opp, ryggen lang og bred. Dette gir god organisering av muskelskjelett-systemet. Denne grunnleggende organiseringen er innebygget i strukturen vi har arvet, en struktur som gir oss mulighet til optimal respons på tyngdekraften. Balanse er lett!
Fordi vi går oppreist er det også lett å forstyrre den delikate balansen vi har. Hvis du blir anspent av stress blir hodet dradd ned mot bekkenet. Hodet vil ikke lenger lede bevegelsen, ryggsøylen blir forstyrret og armer, bein og pust vil ikke lenger fungere fritt. I Alexanderteknikken frigjør vi spenninger ved å tenke «retninger»: nakken fri, hodet (fram og) opp, ryggen lang og bred. Dette gir god organisering av muskelskjelett-systemet. Denne grunnleggende organiseringen er innebygget i strukturen vi har arvet, en struktur som gir oss mulighet til optimal respons på tyngdekraften. Balanse er lett!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar