alexander-bloggen

Hvis du ber noen om å slappe av i kroppen er det stor sjanse for at de vil kollapse og bli tunge. Hvis de er ekstra ivrige på å slappe av v...

Forrige gang skrev jeg om de dype nakkemusklene . De dype musklene i nakken er svært følsomme og registrerer hver minste bevegelse av hodet...

Forrige uke skrev jeg om en av de mange måtene du kan bruke «aktiv hvilestilling» til å øve Alexanderteknikk-tenkning. Jeg skrev om det mes...

Alexanderteknikkens «aktiv hvilestilling» blir på engelsk ofte kalt «constructive rest». «Konstruktiv» betyr at den skal brukes til noe. Å ...

Når vi blir stressa og anspent strammer vi musklene mer enn nødvendig. På en måte holder vi for mye fast med musklene. For eksempel holder ...

Alle kan ha nytte av å bruke « aktiv hvilestilling » (også kalt semisupine). Derfor anbefaler de fleste Alexanderteknikk-lærere denne hvile...

Å ligge i «semisupine» eller « aktiv hvilestilling » er noe vi ofte benytter oss av i Alexanderteknikken. Det er en enkel øvelse hvem som ...

En ganske fersk Alexanderteknikk-elev sitter på en stol. Foran henne på en annen stol har jeg lagt ei bok. Oppgaven er å lene seg forover o...

Forrige uke skrev jeg om « aktiv hvilestilling ». Hvilestillingen blir brukt i Alexanderteknikken fordi det er en posisjon hvor du kan la k...

Alexanderteknikken blir ofte forbundet med det å ligge i «aktiv hvilestilling». Det i så stor grad at noen sier de «gjør Alexanderteknikk» ...