alexander-bloggen

Hvordan begynner du en bevegelse? Du får et ønske om å gjøre en bevegelse og så skjer resten av seg selv. Kan vi egentlig være bevisst igang...

Alexanderteknikken er først og fremst en mental prosess. Hvordan du tenker påvirker hvordan du beveger deg. Det er mange måter å tenke på, o...

Alexanderteknikken er enkel. Det som er vanskelig er å være oppmerksom på hva du gjør. Så mye av bevegelsene våre er vanestyrte. Spesielt gj...

I forrige blogginnlegg skrev jeg om å bøye seg ned. Vi bøyer oss ofte ned løpet av en dag, faktisk så ofte at det kan være vanskelig å vite...

Jeg snakket med en kollega nylig om utfordringen med å vekke interessen til elevene. Du tror kanskje det var snakk om interessen for Alexand...

De siste gangene har jeg skrevet om oppmerksomhet. I Alexanderteknikken har vi behov for utvidet oppmerksomhet . Vi må inkludere oss selv i ...

Alexanderteknikken handler om hva du gjør med deg selv når du gjør det du gjør. For å vite hva du gjør (hvordan du    « bruker deg selv »  s...

Forrige gang skrev jeg om konsentrasjon . Vi er konsentrerte når vi må bruke all oppmerksomhet på en krevende oppgave. Da fokuserer vi all o...

I tillegg til å være Alexanderteknikk-lærer er jeg også utdannet fiolinpedagog. Jeg har hatt elever i alle aldre. De aller yngste har gjerne...

Er du forutinntatt? Forrige gang fortalte jeg om hvordan Alexander beskrev bevegelsesprosessen som egentlig bestående av to prosesser - førs...

I det siste har jeg lest The Gold Dust Project  som er et sammendrag av Alexanders fire bøker. En erfaren Alexanderteknikk-lærer har forsøkt...

Å kommunisere ved hjelp av berøring er et nyttig hjelpemiddel i Alexanderteknikk-undervisningen. Ikke noe annet kan gjøre deg så umiddelbar...

En Alexanderteknikk-lærer i London hadde en gang innbrudd i sin leilighet. Etterforskerne fra politiet ble veldig overrasket da de lette et...

Jeg har skrevet flere innlegg i det siste om det å bøye seg ned. Det er en bevegelse vi gjør ofte. Derfor kan kvaliteten vi utfører bevege...