alexander-bloggen

Alexanderteknikken består av to ferdigheter - «inhibition» og «direction». Inhibition er evnen til å la være å gjøre noe, direction er menta...

De siste blogginnleggene har handlet om å være oppmerksom på avstander i kroppen . Oppmerksomhet om avstander kan forhindre at du blir korte...

Alexanderteknikken er først og fremst en mental prosess. Hvordan du tenker påvirker hvordan du beveger deg. Det er mange måter å tenke på, o...

Et blogginnlegg for deg som allerede har noe erfaring med teknikken. Et av prinsippene i Alexanderteknikken er å tenke lengde, ( « direction...

Alexanderteknikken er en ferdighet som alle kan lære. I blogginnlegget  « Alle kan tenke »  skrev jeg om hvordan du kan øve på det vi kaller...

Forrige gang skrev jeg om å kunne øve Alexanderteknikk når du venter på noe og ikke har annet å gjøre.  Men hvordan? Alexanderteknikken har...

Alexanderteknikken er et hjelpemiddel til å bevege seg bedre. Å anvende teknikken i aktivitet krever en viss grad av oppmerksomhet. I et tid...

Alexanderteknikken er et hjelpemiddel til å gjøre det du gjør på en bedre måte. Du får best utbytte av teknikken om du kan integrere den i b...

Å bevege seg er bra. Å ikke bevege seg er usunt, antagelig mer usunt enn å bevege seg dårlig. Men mer bevegelse er ikke nødvendigvis bedre....

I blogginnlegget om Alexanderteknikk på glattisen nevnte jeg hvor viktig det er å ta det med ro. Når du lærer å bevege deg på en ny måte er...

Alexanderteknikken er en form for ferdighet. Som alle ferdigheter kan den trenes.  Et av elementene i Alexanderteknikken er å tenke retning ...

Jeg hadde nylig en elev som sa Alexanderteknikken virket gjennom injeksjon. Injeksjon? Det hørtes ut som å ta ei sprøyte. Vaksiner eller and...

Å lære Alexanderteknikk er som å lære å spille et instrument. Instrumentet er deg selv.  Jeg har tidligere skrevet om hvordan Alexandertekni...

Alexanderteknikken ligner på det å lære å spille et instrument. Instrumentet er kroppen din. De to viktigste prinsippene i Alexanderteknikke...

Tar du timer i Alexanderteknikk er det stor sannsynlighet for at du vil bli anbefalt å ligge i « aktiv hvilestilling » hver dag. Å ligge i ...

Jeg har skrevet flere innlegg i det siste om det å bøye seg ned. Det er en bevegelse vi gjør ofte. Derfor kan kvaliteten vi utfører bevege...